Read more +30 september 2018 By vsmidjan in Æfingar

Viltu flottari axlir?

1.Rétt líkamsstaða/form er lykilatriði. . 🔑Það fyrsta sem ég mæli með ef þú ert að reyna að stækka á þér axlirnar er fullkomið “form”. Auðvitað skipta þyngdirnar líka máli en ef þú beitir þér ekki rétt, endar þú á því að fókusinn færist af axlavöðvunum og aðrir vöðvar fara að taka yfir vinnuna. Það er
Read more +30 september 2018 By vsmidjan in Heilræði

Kostir þess að vera í góðu formi

Mörgum þykir það að einblína á líkamsrækt og þá iðju að vinna stöðugt að því að vera í sínu besta formi vera hégómi, sjálfselska, óheilbrigt, tímafrekt og jafnvel streituvaldandi. . ➡Ég fæ þó reglulega póst frá fólki sem ég ólst upp með eða hef kynnst í gegnum árin, þar sem þau biðja mig um aðstoð
TOP